春季行车,谨防“春困”

发布时间:2014/7/8 17:23:58来源:作者:admin 浏览次数:403 分享到:

    进入春天,随着温度的升高,皮肤毛孔舒展、血液供应增多,而供应大脑的氧气相应减少,于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象,也就是春困,它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。如何预防“春困”呢?
    首先,保证充足睡眠和体力。睡眠不足是造成疲劳的主要因素。据统计,因疲劳造成的事故60%是睡眠不足3.5小时引起的。睡眠不足导致驾驶过程中叹气、打哈欠。特别是长途行车,连续驾车时间不宜过长,如果在驾车途中感到倦意时,可以嚼嚼口香糖、打开窗户通通风透透气或者有意识地变换车速,改变行车节奏。如果还不能赶走倦意,就一定要停车休息一会,下车洗洗脸,活动活动。
    其次,保持良好的车内环境。经常对一些卫生死角做好清扫工作,防止滋生各种病菌。保持车内环境的干爽整洁,也是保护好我们的身体。车干净了心情才会好,才能保证安全行车。
    除此之外,还可以在饮食方面进行调理。驾车人多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效方法。如胡萝卜、白菜、柑桔等食品含有大量的维生素,维生素是很好的清醒剂,它能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。另外,行车中需要就餐时一定要注意选择清洁卫生的餐饮店就餐,防止传染疾病。

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